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MARIA RAETHER
"NITYA"
PERSONAL TRAINER
Region Rhein-Neckar

Trainings-Hotline
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DEIN ZIEL

Dein Leben in Balance von Anspannung und Entspannung

Yoga bedeutet Verbindung: Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Die Essenz von Yoga ist Harmonie, innerer Frieden. Letztlich die Einheit. Man kommt dahin durch verschiedene Körperhaltungen, Atemtechniken, Meditation und tiefe Entspannung.
 

Du kannst Dein volles Potenzial entdecken

Yoga bedeutet Zentriertheit inmitten von Unruhe und Chaos. Du entdeckst Deine innere Quelle, aus der Du Gesundheit und Wohlbefinden schöpfst. Im Geist ist alles möglich. Du erlebst, dass Dein innerstes Wesen unbegrenzt und unendlich ist. Du kommst in Kontakt mit Deinem höheren Selbst und erfährst die Leichtigkeit des Seins. Dein Leben wird wieder leichter, erfreulicher und sinnvoller.
 

Jede Form von Veränderung beginnt mit Bewusstheit

Du schärfst Deine innere Wahrnehmung:
Du wirst Dir Deiner Gedanken, Worte und Taten bewusst. Du erlebst, wie Du Deine Umwelt beeinflusst - und gleichzeitig von ihr beeinflusst wirst. Du erweiterst Dein Bewusstsein und gewinnst mehr Überblick über Dein Leben - aus einer anderen Perspektive.

Durch die verschiedenen Yoga-Haltungen, Asanas fühlst Du Dich körperlich wohler. Du bekommst eine bessere Haltung und einen aktiveren Kreislauf. Du wirst dehnbarer, Deine Muskeln werden stärker und elastischer. Du lernst, auf Deine Körpersignale zu achten und folgst dem natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung.

Mit verschiedenen Atemübungen Pranayama kommst Du in Deine Mitte. So verminderst Du Stress und erhöhst Deine Vitalität.

In der Meditation beobachtest Du Deine Gedanken, ohne ihnen zu folgen. So gelangst Du in die Stille des Geistes. Und aus dieser Stille kannst Du wieder kraftvoll in die Bewegung gehen.

Tiefe Entspannung lässt Dich Deiner wahren Natur näher kommen und stellt Deinen entspannten und kreativen Geisteszustand wieder her, indem Geist und Körper mit einander verbunden werden. Yoga Nidra, der bewusste, der dynamische, der psychische Schlaf führt zu tiefer körperlicher Ruhe, emotionalem Frieden und mentaler Klarheit. Deine Lebenslebensqualität verbessert sich rasant. Du schöpfst Kraft und hast Klarheit. Auch für Dein Berufsleben, da sich Konzentration und Lernbereitschaft verbessern.

Gib Deiner Sehnsucht nach und lass Dich zu Deinem wahren Wesen führen. Genieße den Weg zu Deiner inneren Quelle und lebe Dein Leben in Entspannung und Balance.