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MARIA RAETHER
PERSONAL TRAINER
Region Rhein-Neckar

Trainings-Hotline
+49 - 173 - 632 45 70
Kontakt per E-Mail
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DEIN ZIEL

Du willst einen knackigen Po?
Straffe Haut, elastische Muskeln?
Und wieder eine jüngere Ausstrahlung?

Wenn Du bisher wenig oder gar keinen Sport getrieben hast, braucht Dein Körper Zeit, sich an die neue Bewegung zu gewöhnen. Durch regelmäßiges Laufen, Nordic Walking, Schwimmen, Aqua Jogging, Radfahren etc. trainierst Du die Muskeln, das Herz, den Kreislauf und den Stoffwechsel. Und das Gute ist: egal, wie alt Du bist, es ist nie zu spät. Jeder Mensch kann laufen lernen.

Das Wichtigste ist, dass Du Dich mit der Bewegung wohl fühlst - in jeder Hinsicht.

Du lernst, wie Du keinen Muskelkater bekommst: indem Du Dich Deinen Grenzen zwar näherst, aber sie nicht übertrittst. Indem Du Dich nicht überforderst.
Es geht nicht um Wettkampf, sondern um Freude an Bewegung.

Damit Du Dich nicht verletzt, dürfen sich Muskeln, Bänder und Gelenke langsam an die Belastung gewöhnen. Du bekommst Deinen individuellen Bewegungsplan, der Deinen Grad der Fitness genau berücksichtigt. Auf dem Weg zu Deinem Ziel zum Beispiel knackiger Po!, hilft der Plan, den Überblick zu behalten, wie viel Sport Du brauchst.

Überschaubare Zwischenziele motivieren Dich dranzubleiben. Vielleicht hast Du dann Lust, Dich für neue Ziele weiter zu entwickeln, oder auch nicht.

Erlebe Deinen Körper neu und lerne, dass Du mit regelmäßiger Bewegung in Deinem Körper viel präsenter und lebendiger bist. Und das überzeugt auch Deinen inneren Schweinehund!