Yin Yoga ist Faszien Yoga

Faszien Yoga

Der ganze Körper ist umhüllt von einer faszialen Struktur, den sogenannten Faszien. Einem Gewebe, das unseren Körper zusammenhält. In dem Bindegewebe sind eine Vielzahl von Rezeptoren eingebettet, die eine wichtige Rolle für die Körperwahrnehmung spielen.

Durch gezieltes und massgeschneidertes Faszien-Yoga lösen sich Verklebungen des Gewebes, die wir als Verspannung fühlen. Dadurch wird das Bindegewebe wieder elastischer, und es kann wieder mehr Wasser binden und wird dadurch beweglicher.

YIN YOGA führt in eine neue Beweglichkeit, die das körperliche Wohlbefinden spürbar steigert ! Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.


Business Yoga

Warum Business Yoga?

Erfolgsdruck, Stress und die ständig steigenden Anforderungen im Berufsalltag beanspruchen Geist, Körper und Gesundheit in immer stärkerem Maße. Immer mehr Unternehmen profitieren davon, dass sie ihren Mitarbeitern Bewegung und Entspannung ermöglichen, damit sie mit dem zunehmenden Stress professioneller, individueller und optimistischer umgehen können.

Was ist Business Yoga?

Speziell Business Yoga setzt sich aus sanften Bewegungsübungen und systematischen Atemübungen zusammen, die leicht erlernbar sind. Im streng durchgetaktetem Zeitplan und in den häufigen Stresssituationen im Berufsalltag ist es hilfreich, den akuten Problemen sofort entgegen wirken zu können. Zum Beispiel die Verspannungen, die durch die lange Schreibtischtätigkeit verstärkt werden, wieder zu lösen und durch bestimmte Atemtechniken neue Konzentrationsfähigkeit zu erreichen. Dadurch wird die Entwicklung der persönlichen Stressresistenz unterstützt.

Wie wirkt sich Business Yoga aus?

Yoga trainiert die Beweglichkeit des Geistes und die Geschmeidigkeit des Körpers, stärkt die Rückenmuskulatur und stabilisiert das innere und äußere Gleichgewicht. Durch bewusstes Atmen steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit und die Achtsamkeit. Zu guter Letzt tanken Sie durch die angenehme Entspannung frische Energie. Durch diese Erholungsphase schöpfen Sie Kraft für die nächste Herausforderung.

Wie können Sie persönlich Business Yoga für sich nutzen?

Ein persönlich abgestimmtes Yoga - Programm baut Stresssymptome ab, löst muskuläre Verspannungen und steigert nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern Sie werden auch bald höhere Kreativität und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag feststellen können. Lassen Sie sich von mir ein individuell für Ihr Unternehmen und Ihre Tätigkeit bedarfsgerechtes Business Yoga - Programm zusammenstellen. Um eine Vorstellung von meinem Trainingskonzept zu erhalten, mache ich Ihnen gerne ein maßgeschneidertes Angebot für Ihr persönliches Training.