Fitness Yoga
Meine Mission ist es, Dich zu lehren, wie Du durch bewußtes Atmen und einfache Bewegungen Deine Körpergefühl intensivieren kannst. Dabei begleite ich Dich Schritt für Schritt.
Im Fitness Yoga trainierst Du durch rhythmische Wiederholungen der Übungen Dein Herzkreislauf-System, andererseits sprichst Du effektiv bestimmte Muskelpartien an, die Deine Rumpfstabilität fördern. Damit aktivierst Du Deine Balance, Deine Körpermitte, aber auch die Kraft der Beine und Arme.
Da unsere Halte-muskulatur im Alltag nicht so stark beansprucht wird, bildet sie sich sehr schnell zurück. Das Stabilisationstraining wirkt sich auf Deine gesamte Körperhaltung und das Zusammenspiel Deiner Muskulatur aus und beugt so Überlastungen und Verletzungen vor.
Bist Du neugierig geworden oder hast Fragen?
Das Risiko, dass Du Dich besser fühlst. Mit der Bestellung, bzw. Buchung des Kurses entscheidest Du Dich, aktiv an Deinem Lebensstil zu arbeiten.