Hatha Yoga

Hatha-Yoga ist ein aktiver Yogastil, auch bekannt als "Klassisches Yoga".

Jede und jeder ist herzlich willkommen: Anfänger und Fortgeschrittene, auch geeignet für Tänzer und andere Sportler z. B. Läufer.
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Wir üben von Grund auf die klassischen Körperpositionen, genannt Asanas. Ebenso lernen wir unseren Atem kennen, genannt Pranayama.

Das Atmen ist wie ein Brücke zwischen Körper und Geist. Diese Verbindung nutzen wir: durch ruhiges und bewusstes Atmen wirken wir auf den Körper ein. So erleben wir im Hier und Jetzt: Alles ist gut, so wie es ist.

Eine Voraussetzung dafür ist, Deinen Körper so anzunehmen, wie er ist und ihn dem entsprechend  zu trainieren. Dabei lässt Du Dir von Deinem Atem den Weg zeigen. Das ist Yoga Ahimsa, nämlich liebevoll und gewaltfrei mit Deinem Körper umgehen. So kann die Müdigkeit gehen und Du Dein Leben wieder besser genießen. Deine innere Weisheit schenkt Dir tiefes Verständnis für Dich selbst und Du erlebst ungeahnte Möglichkeiten.

Schenke Deinem Körper wieder mehr Beachtung und konzentriere Dich auf Deine Gesundheit. So stärkst Du Deine Lebenskraft und verspürst inneren Frieden.

Wenn Du wieder mehr Energie hast, bist Du fröhlicher und motivierter. Durch Yoga- und Atemübungen kannst Du Dein Energiel-Level erhöhen und damit Dein Immunsystem stärken. Frei und frisch gestärkt erhöht sich so wiederum Deine Lebensfreude.

Finde Deine Lebenskraft und Deine Lebensfreude wieder. Durch Yoga bekommst Du eine positive Ausstrahlung.

Rasch kannst Du die Veränderungen an Dir bemerken und mit mir ein gesundes Körpergefühl entwickeln. Jede kleine Veränderung kann mit der Zeit Großes bewirken und sogar zum lieb gewonnenen Ritual werden.

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Mach Dich körperlich glücklich und und bleib mit Yoga geistig motiviert!

Wenn Du Fragen hast, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden: info@maria-raether.de‍

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Komm in meinen Yoga-Raum, ich freu' mich Dich dort zu begrüßen!
Deine Maria