Yoga 

Du willst Verspannungen los werden und wieder erholsam schlafen?
Unsicherheiten, Ängste und Beschwerden in Deinem Leben nehmen immer mehr zu, doch Du möchtest wieder begeistert Deinen Körper spüren?

Dann ist das Yoga in meinen Kursen vielleicht ein Weg, den Du versuchen solltest! Denn Yoga macht glücklich und gesünder!

Der Sinn der Yoga Übungen liegt darin, Deinen Körper besser wahrzunehmen und ihn mehr zu bewegen. Wenn Du Dich dann in Deinem Körper wohler fühlst, erholt sich Deine Psyche.
Dein Schlaf wird erholsamer. Du kannst Deinen Alltag privat und bei der Arbeit wieder kreativer gestalten. 
Du erkennst die Vorteile der Harmonie von Körper und Geist. Ein Nebeneffekt ist ein geschmeidiger und schlanker Körper.

Folgende Yoga Arten kannst Du bei mir und mit mir praktizieren:

Eine alternative Möglichkeit, wie Du in die Tiefenentspannung kommen kannst, ist meine CD "YOGA NIDRA"

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Geschenke / Gutscheine:

Du suchst ein Geschenk für einen lieben Menschen, das diesem eine Verbesserung der Lebensqualität und zusätzlich Freude und Entspannung schenkt? Dann bist Du hier (→) vielleicht fündig geworden!

Atem-Therapie

Glücklich durch tiefes Durchatmen
Erlebst Du die Enge im Brustkorb und hast Du das Gefühl nicht genügend Luft zu bekommen?

Als Rehabilitationstrainerin für Atemwegs- und Lungenerkrankungen bin ich Spezialistin für
Atemtechniken und Atemübungen. Diese führen wir gemeinsam in der Atemtherapie durch.

Für alle Menschen, aber besonders für Patienten in der Rehabilitation bei Atemwegs-Einschränkungen,  wie z.B. Asthma, COPD oder jetzt in der Corona-Zeit für Post-Covid-Patienten, gibt es einen Weg der Erleichterung.

Du kannst Dir Deinen Wunsch erfüllen, wieder tief und erfrischend durchzuatmen und zu entspannen. Wir trainieren gezielt das Ein- und Ausatmen im Körper zu steuern. Nebenbei erlebst Du eine intensive Frische, die wie eine Sauerstoff-„Dusche“ wirkt. So entwickelst Du neue Energien und findest letztlich zu innerem Frieden. Du fühlst Dich wieder richtig wohl in Deiner Haut und genießt unbeschwert Deinen Körper. Du tauchst in Dein Inneres und erlebst Dich neu. Dieses zu erfahren ist der große Gewinn der Atemtherapie.

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Coaching

Weniger Stress und mehr Zufriedenheit

Du bist unzufrieden, hast übermäßigen Stress und Du willst diesen Zustand verändern? Meine Spezialität ist individuelles Coaching für Frauen und Männer, die anstreben Ihre Persönlichkeit zu optimieren, um besser zu leben. Du selbst definierst Dein Ziel und entdeckst Schritt für Schritt die Lösungen, die potenziell bereits in Dir ruhen. Ich begleite Dich dabei, Dein Potenzial auszuschöpfen und neue Fähigkeiten zu entdecken.

Wir finden eine hilfreiche Strategie, mit der Du lösungsorientiert Deine Ziele verfolgst. Dazu gehören Beziehungs- und Gesundheits-Projekte sowie auch Veränderungen von Verhaltensweisen im Privaten und im Beruf. 

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