Glücklich durch tiefes Durchatmen
Ja, es ist so einfach. Erlebst Du die Enge im Brustkorb und hast Du
gelegentlich das Gefühl nicht genügend Luft zu bekommen? Du kannst wieder aus eigener Kraft tief durch-atmen mit meiner Hilfe. Als Rehabilitationstrainerin für Atemwegs- und Lungenerkrankungen
bin ich Spezialistin für Atemtechniken und Atemübungen, die wir gemeinsam in der Atemtherapie durchführen.
Coaching
Weniger Stress & mehr Zufriedenheit
Du bist unzufrieden, hast übermäßigen Stress und Du willst diesen Zustand verändern? Meine Spezialität ist individuelles Coaching für Frauen und Männer, die anstreben Ihre Persönlichkeit zu optimieren, um besser zu leben. Du selbst definierst Dein Ziel und entdeckst Schritt für Schritt die Lösungen in Dir für Dich. Ich begleite Dich dabei, Dein Potenzial auszuschöpfen und neue Kompetenzen zu entdecken.
Yoga
Yoga Du willst Deine Verspannungen los werden und wieder erholsam schlafen. Deine Ängste nehmen zu und Du möchtest wieder begeistert Deinen Körper spüren?
Herz-Kreislauf-Training
Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining baut Stress ab. Zunächst definieren wir gemeinsam Dein Ziel: Geht es um Deinen 1. Marathon? Oder geht es um eine bestimmte Laufstrecke, zum Beispiel 10 km oder um regelmäßiges Training, zum Beispiel täglich 30 Minuten? Oder geht es darum nach einer Trainingspause, wegen Urlaub, Krankheit oder aus anderen Gründen wieder körperlich fit zu werden?