Hatha-Yoga oder auch Yang-Yoga

ist ein aktiver Yogastil, auch bekannt als "Klassisches Yoga".

Wichtig ist bei allen Übungen, dass Du den Atem mit der Bewegung synchronisierst. Dieses Training wirkt auf Dein vegetativen Nervensystems. Du dehnst Deine Wirbelsäule, Du wechselst Deinen Standpunkt in den Vorwärts-und Rückwärtsbeugen sowie bei den Twists und in den Umkehrhaltungen.

Jeder macht dieses im Rahmen seiner Möglichkeiten, denn Yoga kennt keine Perfektion. Die neuen Körperempfindungen und Sinneseindrücke verhelfen Dir dazu, Dich wieder so richtig wohl und zuhause in Deinem Körper zu fühlen.

10 Einheiten von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr, jeweis 90 Minuten kosten insgesamt 180 Euro.

Termine:

15. Jan. | 22. Jan. | 29. Jan. | 5. Febr. | 12. Febr. | 19. Febr. | 26. Febr. | 4. März | 11. März | 18. März 2024

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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